Holdtræning, styrketræning
og yoga i fitnesscenter i Rønne

Vi gør alt for at gøre din træning optimal. Hvis du har brug for gode råd eller vejledning til din træning hjælper vi gerne, så du får mest muligt ud af din træning.

Der er gode muligheder for at træne på maskine og løfte vægte, kettlebells og andet. Du kan også deltage på nogle af vores hold og opnå gode resultater i fællesskab med andre deltagere, samt vores dygtige instruktører.

Populære hold
- Skal du være med?

På facebook kan du finde gruppen: "Wellness Club Bornholm - Holdtræning" Derinde bliver der kommunikeret aktuelle informationer.

LesMills BodyStep

bodystep er en morderne version af steptræning med et twist af atletiske bevægelser. Timen er karakteriseret ved høj energi og glæde.Det er et enkelt, atletisk og sjovt program,hvor du bruger en stepbænk, der kan justeres i højden, og du træner altid til motiverende musik. Husk vand, egen måtte og håndklæde.

LesMills BodyPump

BodyPump er styrke- og udholdenhedstræning, hvor hele kroppen trænes ved brug af vægtstænger, vægtskiver samt egen kropsvægt.

Yoga

Målet er en effektiv grundtræning, som kan give dig et forøget velvære i din hverdag, men også evt. kan bruges som basis for udøvelse af andre sports- og fitnessaktiviteter.

LesMills Core

Core er et intensivt Core træningsprogram der styrker og toner din krop, skaber balance imellem din overkrop og underkrop, strammer mave, ryg og baller.

Fit4fight

Konditionstræning med høj intensitet. Slag og spark er sammensat til en række serier som udøves til motiverende musik.

Puls og styrke

.Funktionel træning får hele kroppen medHvor traditionel styrketræning er målrettet én muskelgruppe ad gangen, vil funktionel styrketræning tage udgangspunkt i samlede bevægelsesmønstre.